1.免疫力の低下

ビタミンCのサプリメントが体を丈夫にし、免疫力を向上させることはよく知られている。 しかし、天然萃取維他命C推薦日常的にビタミンCを過剰に摂取すると、体内のビタミンC濃度が高くなり、免疫力の低下や健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

2.下痢につながる

ビタミンCは酸性であるため、過剰摂取は胃酸の分泌を過剰に刺激し、胃酸の逆流を招く。 胃潰瘍や胃食道逆流に罹患している、天然萃取維他命C推薦または罹患しやすい人は、一般的にビタミンCを100～200mg摂取すれば十分であるが、大量摂取には適さないことは確かである。さもなければ、胃酸の過剰分泌を刺激し、胃の不快感、腸の過剰な蠕動運動、下痢の出現をもたらす。

3.骨粗しょう症はより深刻である

長期にわたる骨粗鬆症を患っている人にとって、ビタミンCの過剰摂取は後遺症を引き起こす可能性がある。 理論的には、天然萃取維他命C推薦骨粗しょう症の患者は、より多くのカルシウムを補充する必要がありますが、それらなしでビタミンCの高用量の長期的な補充を通じて開発することができ、完全に骨のカルシウムのカルシウム補充の目的を失う "シュウ酸カルシウム "を合成される。 さらに、それは直接会社の元のカルシウムが失われ続け、骨粗しょう症の問題につながるだけで、経済的に難しくなります。

4.石が現れる

ビタミンCの過剰摂取は、臨床的にアレルギー性発疹を引き起こすだけでなく、体内で代謝産物シュウ酸を生成します。 過剰に摂取すると、シュウ酸の量が相対的に増加し、体内のカルシウムと結合すると、シュウ酸カルシウムが大量に形成され、これが結石を作る最良の機会に相当する。 特に尿路結石や腎臓結石になりやすい。 したがって、ビタミンCを不適切に大量に摂取すると、結石のリスクが一般の人よりはるかに高くなる。

ビタミンCは必須栄養素ではあるが、過剰に摂取すれば身体に深刻な影響を及ぼすに違いない。 これはどんな物質にも言えることで、脂肪の過剰摂取も肥満や心血管疾患の原因となる。 食事にせよ、栄養補助食品にせよ、適量を摂取することを覚えれば、健康にとって素晴らしい効果が期待できる。

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